南京歐風(fēng)法語(yǔ)頻道小編給大家推薦一下超級(jí)健康的瘦身早餐，做起來非常的簡(jiǎn)單，快來一起動(dòng)手試一試吧！

　　Une détox, c'est un changement d'huile pour votre corps.

　　DETOX，是一種調(diào)節(jié)體內(nèi)油脂的輕體排毒方式。

　　Parce qu’il est le plus important des repas, le petit-déjeuner ne doit surtout pas être négligé. Pour démarrer du bon pied, découvrez notre recette détox de petit-déjeuner vitaminé et équilibré. De quoi avoir la pêche toute la journée !

　　作為重要的一頓飯，早餐一定不能忽略。為了有個(gè)好的開始，給你準(zhǔn)備一份輕體排毒又富含維生素營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐食譜。讓你精神一整天!

　　【詞匯】avoir la pêche [口語(yǔ)]很有精神

　　Riche en fruits, ce breakfast bowl apporte tous les minéraux et vitamines dont nous avons besoin pour une journée garantie sans coups de mou. Simple et peu onéreuse, cette recette devrait ravir vos papilles tout en faisant le bonheur de votre ligne. Pour la réaliser, suivez le guide !

　　富含水果，早餐碗里包含了保證人體所需一天能量的所有礦物質(zhì)和維他命。簡(jiǎn)單又豐盛，這份食譜能夠刺激乳房，讓你擁有完美曲線。為了實(shí)現(xiàn)你的好身材，跟著食譜來做一下吧!

　　Photo Par Prisma Media

　　Ingrédients pour une personne :

　　一人份的配料：

　　- Un citron

　　- 檸檬

　　- Une banana

　　- 香蕉

　　- Un kiwi

　　- 獼猴桃

　　- Une poignée de graines de sésame

　　- 一把胡麻

　　- Une poignée de noix

　　- 一把堅(jiān)果

　　- Des fraises

　　- 櫻桃

　　- Des mûres

　　- 桑葚

　　Étapes de préparation :

　　準(zhǔn)備步驟：

　　- Couper la banane en rondelles

　　- 把香蕉切成片

　　- Écraser les rondelles de banane dans un bol

　　- 把片狀的香蕉放在碗里搗成泥

　　- Y incorporer quelques gouttes de citron

　　- 在碗里加上幾滴檸檬

　　- Disposer une « ligne » de mûres sur la préparation

　　- 把桑葚排成列放在盤里

　　- Faire la même chose avec le sésame

　　- 胡麻也是一樣

　　- Éplucher le kiwi, le couper en rondelles puis les disposer de la même manière

　　- 把獼猴桃剝了皮，切成片狀，然后也是同樣的方式排列

　　- Faire la même chose avec les fraises et les noix

　　- 櫻桃和堅(jiān)果也是一樣啦

　　- Servir avec un thé vert

　　- 再泡一杯綠茶