又要到夏天了，又是大家必須掉肉的季節，南京歐風小編下面就給大家來說說糖分高的水果，大家千萬要“小心食用”哦~

 　　La cerise ? Le raisin ? La pomme ? Pas du tout. Le fruit le plus sucré de la planète est… la datte.

　　櫻桃?葡萄?蘋果?都不是。世上含糖量高的水果是...海棗。

　　Même à l’état de fruit frais, elle contient en effet en moyenne 27 grammes de fructose et de glucose mêlés pour 100 grammes de fruit. Cela représente un taux de sucre presque deux fois plus élevé que celui des autres fruits les plus riches. Les dattes peuvent même être confites dans leur propre sucre, forme sous laquelle elles sont le plus connues.

　　即使是新鮮的海棗，每100克中也含有27克的果糖和葡萄糖。而相比其它含糖量高的水果，海棗的含糖量仍然是它們的兩倍。干海棗是它常見的形式，它甚至可以僅利用自身含有的糖分就能成為蜜餞。

　　Se classent ensuite le raisin, la cerise, la figue et la banane, comprenant chacun de 15 à 20 de sucre. Ils précèdent les fruits à noyaux et à pépins, comme les pommes, les prunes ou encore les poires, qui ne contiennent que 10 à 15 de sucre. Enfin, les fruits considérés comme les moins caloriques sont les agrumes (orange, citron) ainsi que les fruits rouges (fraise, framboise). Ils ne sont composés que de 7 à 10 de sucre.

　　隨后是葡萄，櫻桃，無花果和香蕉，每種含有15到20 的糖分。它們領先于那些雙核果仁性水果，比如蘋果，李子和梨子，含有10 到 15 糖分。后，被認為卡路里含量低的水果是柑橘類水果(橘子，檸檬)，還有紅色水果(草莓，覆盆子)。它們只含有 7到10 的糖分。