減肥肯定是不少人心中的大事情，下面南京歐風小編給大家帶來了好萊塢明星特推的減肥放發——低碳減肥法，希望大家能夠在學習到法語的同時，也能夠減肥成功，如果有什么不懂的，歡迎咨詢在線客服老師哦~

　　Le régime Atkins

　　阿特金斯減肥法

　　Ce régime préconise la suppression de tous les aliments glucidiques : pain, céréales, légumineuses, légumes (sauf 50 g de légumes verts à chaque repas), fruits, laitages contenant du sucre, sucre et produits sucrés, etc. Fromages, yaourt, crème, beurre sont autorisés sans limites ainsi que tous les aliments protidiques et lipidiques : viandes et charcuteries, poissons, œufs, matières grasses.

　　阿特金斯飲食法限制碳水化合物的攝入：包括包面、谷物食品、豆類作物、蔬菜(每餐只能攝入50克綠葉蔬菜)、水果、含糖分的乳制品、糖和甜食等等。但奶酪、酸奶、奶油、黃油以及所有的高蛋白和脂類食物都可以無限攝入。

　　Le fait de pouvoir manger du saucisson, de la viande avec de la mayonnaise, du fromage (même sans pain) est très séduisant. Ce régime est très confortable, plaisant et permet de maigrir rapidement. Mais l’organisme, qui a besoin d’énergie, et qui est en manque de glucides pour la lui fournir, va la chercher dans les protéines.

　　能吃紅腸、帶有蛋黃醬的肉以及奶酪(甚至可以不配面包吃)，這樣的減肥方法豈不是太誘人?可以不用痛苦地減肥了，美哉!但是由于缺少碳水化合物，人體所需的能量只能依靠蛋白質的轉化了。

　　La faiblesse de l’apport en légumes et l’absence de fruits entraînent inévitablement des carences en vitamines et en fibres, et donc une constipation immédiate. Enfin, l’afflux de graisses animales n’est pas favorable au bon état des artères. Quand on réintroduit (avec plaisir) les glucides dans son alimentation, la reprise de poids est d’une rapidité spectaculaire.

　　但蔬菜食用過少或是不吃水果會導致人體缺乏維生素和纖維素，并會進一步引發便秘。而且大量攝入動物脂肪會對人體動脈造成傷害。當減肥周期過后，當你正為可以重新攝入碳水化合物而洋洋得意時，體重卻會以迅雷不及掩耳之勢反彈。

　　注解

　　préconiser近義詞：recommander/conseiller主張/提倡

　　suppression動詞：supprimer刪除/取消

　　contenant動詞：contenir這里做現在分詞使用，不是形容詞

　　sans limites注意是復數形式，義同illimité 無限的

　　ainsi que近義詞：et和

　　être en manque de 缺少(必需的東西)

　　favorable à 支持/贊同