怎么樣才能讓我們早上起床就感覺非常幸福呢？下面南京歐風小編就給大家搜集了7條早上做了會有幸福感的事情，希望能夠幫助到大家！

 　　7 Dinge, die glückliche Menschen jeden Morgen tun

　　幸福的人早上做的七件事

　　Morgenmensch statt Miesepeter: Gut gelaunt in den Tag zu starten ist einfacher, als du denkst! Wir verraten die besten Tipps gegen Morgenmuffeligkeit.

　　做只早起鳥而不是發牢騷的人：好心情開始新的一天，比你想象的簡單得多!我們來給你透露一下對抗起床氣的一些貼士。

　　"Morgenstund hat Gold im Mund"? Nach diesem Motto leben nur die wenigsten von uns. Als waschechte Morgenmuffel kosten wir lieber jede Minute aus, die wir länger im Bett liegen bleiben können, stellen den Wecker immer "nur noch ein bisschen" weiter – und stürzen dann in Hektik aus der Tür. Und dann begegnen wir ihnen: Diesen Menschen, die ganz entspannt wirken und uns mit wachen Augen ein fröhliches "Guten Morgen!" entgegenrufen. Wie machen die das nur? Wir lüften ihr Geheimnis!

　　“一日之計在于晨”?我們很少有人按照這個座右銘生活。我們作為徹頭徹尾的賴床者，寧可享盡每一分鐘，也要多在床上躺一會兒，總是把鬧鐘再調晚一會兒--然后匆匆忙忙推開家門。然后我們就遇到這樣的人了：這些人看上去很放松，并且用清醒的眼神愉快地跟我們打招呼說“早上好”。怎么才能做到那樣呢?我們來揭秘!

　　1. Glückliche Menschen sehen das Positive am Morgen

　　1.幸福的人早上能看到積極的事情

　　Glücklich zu sein beginnt im Kopf. Wer schon mit einem guten Gefühl in den neuen Tag startet, hat denjenigen viel voraus, die den Morgen regelmäßig verfluchen. Ihr Geheimtipp: Denke an die Dinge, die dich glücklich machen und für die du dankbar bist – dann startest du automatisch positiv in den Tag.

　　幸福始于頭腦。用好心情開始一天的人遠勝于那些早晨總是抱怨的人。他們的秘密在于：懷著感恩的心想想那些讓你幸福的事情——你自然整天都會很積極。

　　2. Glückliche Menschen fangen jeden Tag von Neuem an

　　2.幸福的人每一天都重新開始

　　Gestern war ein absoluter Pechtag? Lass dich davon nicht runterziehen, sondern mach das Beste aus dem neuen Tag. Glückliche Menschen wissen, dass man sich nicht besser fühlt, wenn man sich verkriecht. Für sie ist jeder Tag voll von neuen Chancen und Möglichkeiten, die man auskosten sollte.

　　昨天倒霉透頂?不要再糾結了，而是應該在新的一天中做到好。幸福的人知道逃避的時候，感覺不會很好。對他們來說每天都應該盡情去享受新的機遇。

　　3. Glückliche Menschen meditieren

　　3.幸福的人會進行沉思

　　Mach es wie Steve Jobs! Das Morgenritual des Apple-CEOs war es, in den Spiegel zu sehen und sich zu fragen: "Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich das tun, was ich mir für heute vorgenommen habe?" Glückliche Menschen gehen in sich und hinterfragen, was sie tun – ob durch Meditation oder gezielte Entspannung. Sie klären ihren Geist und ruhen in sich.

　　向像史蒂夫·喬布斯學習!前蘋果首席執行官史蒂夫·喬布斯曾經每天早上站在鏡子面前問自己：“如果今天是我生命中的后一天，我是否會做今天要做的事情?”幸福的人們會刨根究底地問自己要做什么--不管是冥想還是有針對的放松。他們會靜下心來凈化自己的思想。

　　4. Glückliche Menschen nehmen sich Zeit

　　4.幸福的人們規劃時間

　　Tasche packen, Müll rausbringen, Blumen gießen? Wenn du dir das alles für den Morgen vornimmst, ist ein mieses Gefühl garantiert – denn das meiste davon wirst du nicht schaffen oder vergessen. Besser: Alles schon am Abend vorbereiten und sich am Morgen Zeit für sich selbst nehmen.

　　打包袋子，扔垃圾，澆花?如果你想在早晨做所有的事情，那肯定會是個糟糕的感受——因為大部分的事情你做不完或者會忘記。好是：晚上提前計劃好，并且在早上抽出相應的時間。

　　5. Glückliche Menschen lesen

　　5.幸福的人們會閱讀

　　Ob die Tageszeitung oder ein Buch: Glückliche Menschen lesen morgens. Dieses Ritual bringt Ruhe und Struktur in deinen Morgen und sorgt gleichzeitig auch noch für besseres Allgemeinwissen – so wirst du auch kreativer!

　　不管是日報還是書籍：幸福的人們早上閱讀。這個習慣會讓你在早晨平靜下來，并且思路清晰，同時還能學到更好的知識——因此你會變得更有創造性!

　　6. Glückliche Menschen gehen an die frische Luft

　　6.幸福的人們會去有新鮮空氣的地方

　　Statt von der Haustür direkt in den Bus zu stürzen, gehen glückliche Menschen morgens erst eine Runde um den Block spazieren oder joggen. So tun sie nicht nur etwas für ihre Fitness, sondern bringen durch die frische Morgenluft ihren Kreislauf in Schwung, haben mehr Energie für den Tag und können besser mit Stress umgehen.

　　不是從家門直接奔向公交，幸福的人們而是早晨繞著街區散步或慢跑一圈。這樣不僅有利于健身，還能通過呼吸早上新鮮的空氣在運動中促進血液循環，同時獲得更多的能量并更好地對抗壓力。

　　7. Glückliche Menschen leben im Moment

　　7.幸福的人們享受當下

　　Auf dem Weg zur Arbeit nur aufs Handy starren? Das würden glückliche Menschen niemals tun! Sie nehmen sich die Zeit, ihre Umgebung wahrzunehmen und sehen die schönen Dinge des Lebens. Sie halten die Augen offen und wissen, was wirklich wichtig ist – und das macht sie so glücklich!

　　上班的路上只是盯著手機看嗎?幸福的人們絕不會這么做的!他們花時間去感知周圍的環境，發現生活中的美好。他們保持開放的眼界，并且知道什么是重要的——也就是會讓他們變得幸福的事情!